20대와 30대도 확실히 다르지만 30대도 초반이랑 중반, 후반으로 갈수록 더 피곤하고 피로가 잘 안 풀리는 게 더해 지는 것 같네요. 그래서 30대 중반부터 멀티 비타민을 먹기 시작했는데 이제 그 종류가 3개로 늘었네요. 매일 챙겨먹는 편은 아니고 피곤을 느끼거나 전날 과음을 했다던가 해서 먹어야 겠다고 생각나는 날 챙겨먹는 식으로 합니다. 매일 먹어야 한다는 걸로 또 다른 스트레스를 만들고 싶진 않으니까요. 개인마다 필요한 건강보조제가 다르겠지만 제가 챙겨 먹는 것들을 소개해볼까 합니다. 아래는 제가 챙겨먹는 건강보조제들인데 왼쪽 부터 멀티 비타민, 밀크 시슬, 유산균 입니다. 요즘 남성들의 경우 방광염을 유발할 수도 있다고 멀티비타민이 안 좋다는 기사들도 나오긴 하던데, 비타민을 먹는 날과 안 먹은..