지난달에 동호회 월례대회가 있었습니다.
몽상팬더는 워낙 실력이 미천하여 Red,Blue,Yellow 로 구분된 등급중
제일 아래인 Yellow 그룹에 속해 있습니다.

최고 성적은 Yellow 그룹 단식 준우승 정도 되겠습니다.

지난달 월례대회 우승,준우승 팀을 보면서 느낀 점은 체격 조건이 둘 중 하나라는 사실입니다.

몸이 가벼워 빠르거나 근력이 좋거나 더군요

그러고보니 즐겨보던 테니스의 왕자에서도 근력이 월등하게 좋은게 아니면
스피드가 무척 빠른 것으로 묘사가 되었다는 것이 생각나는군요!!

료마도 사실 근력보다는 스피드와 기술이지요.

<출처 : 구글이미지검색>

그럼 테니스 선수들의 체격조건을 한 번 볼까요??

우선 세계 랭킹 1위 페더러입니다.


키가 상당히 커보였는데 185군요.
선수들의 근력은 비등비등하다고 봤을때 키와 몸무게만 가지고 신체지수를 한 번 측정해봅니다.

<BMI 측정은 daum 검색에서 BMI로 검색하심됩니다.>


오~ 상당히 낮은 수치입니다.

다음으로 조코비치 입니다.


신체지수 한 번 볼까요?


조코비치 보이는 것과 같이 상당히 몸이 가볍군요

다음은 근력이 남다른 나달입니다.


어랏 생각보다 체중이 얼마 안나가네요


그렇다면 경기때 상대적으로 단식선수들보다 뚱뚱해보이는
복식전문 밥 브라이언을 볼까요?



헉 키가 190이군요


몇 명의 탑 랭커들의 BMI 를 보니 22~23 으로 나타나는 군요.
선수들의 근력이야 매일 운동하기때문에 당연히 좋을테고
체격이 있어보이지만 실제로 체중은 별로 안나가도록 유지하고 있는 걸 볼 수 있습니다.

그럼 이쯤에서 몽상팬더의 신체지수 한 번 볼까요?


역시나 과체중이군요
과체중...
아~ 몸한테 죄스럽군요
대학교 입학때 만해도 179cm에 60kg 의 호리호리한 몸매였는데
그 놈의 술때문에 ㅎㅎ

전 선수들보다 당연히 근력도 쳐지는데 체중만 많이 나가는 거군요
선수들이 22~23의 BMI 지수를 가지니
몽상팬더가 그렇게 되려면 체중이 어때야 되는지 한 번 보겠습니다.


헐 73.7kg 가 되어야 23의 지수를 가지는 군요.
지금 몽상팬더가 84kg니깐 10.3kg 를 감량해야 테니스 선수들과 비슷한 BMI 지수를 갖게 되네요.

아~ 결론적으로 테니스를 실력향상을 위해 10kg 감량이 필수군요.

몸이 무거우니 빠른 공에 대처도 늦고, 공을 보면서도 못 따라갈 때도 많고
몇 게임 못뛰고 힘들어서 뻗어버리는 것이 모두 과체중때문이라는 사실이 명백해졌네요.

10kg의 납조끼를 입고 뛰는 거랑 다를바가 없군요

테니스 실력향상을 위해 반드시 선행되어야 할 것은
가벼운 몸 만들기가 아닐까 생각합니다.


지난주 다이어트를 선언하고 오히려 3kg 가 쪄버린 상태인데
오늘부터라도 마음을 다잡고 체중감량에 돌입해야 겠습니다.

좋은 다이어트 방법 있으시면 댓글 좀 부탁드립니다 ^^



  1. Favicon of http://star-in-sky.tistory.com 하늘엔별 2010.03.03 12:53 신고

    납조끼를 어서 벗으셔야겠군요.
    저도 최근 들어 갑자기 6-7킬로가 찌는 바람에 한 3킬로 정도 감량했는데, 그 이후론 답보상태네요.
    봄이 되면 입맛이 없어진다고 하는데, 왜 전 이렇게 뭐가 자꾸 땡길까요? ㅋㅋㅋ

    • Favicon of https://kkwaks.net 꽉스 KKwaks 2010.03.03 13:23 신고

      ㅎㅎ 저도 요즘 계속 저녁에 밥 두 공기씩 먹고 있습니다. 입맛이 좀 없었으면 좋겠어요

  2. Favicon of https://island0604.tistory.com 가슴으로말해 2010.03.06 04:58 신고

    두부 다이어트 해보심이어덜지요 저는 1달간... 17kg 뺐는데 ㅡ.,ㅡ;
    역시 운동과같이 했습죠...

    • Favicon of https://kkwaks.net 꽉스 KKwaks 2010.03.06 22:38 신고

      헉 그럼 운동하시면서 두부만 드신건가요?? 와 그건 진짜 힘들 것 같네요 대단하십니다.

  3. Favicon of https://island0604.tistory.com 가슴으로말해 2010.03.10 20:50 신고

    두부만 먹을순 없죠^^; 야체도... 너무 지치면 곤란하기에 목살 조금먹긴 했는데 그냥 드셔야 해요 간없이
    또 김치라도 먹고싶으시다면 물에 세탁을 하시구 드셔야 해요..
    역시 소금을 줄이면 다이어트에 도움이 많이 되실거에요

    • Favicon of https://kkwaks.net 꽉스 KKwaks 2010.03.11 08:33 신고

      으아 정말 대단하십니다.
      전 아마 그렇게 먹어야 된다고 하면 못버틸거에요