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허리디스크 수술 필요한 증상과 수술없이 관리하는 방법 고등학교 축제 때 무거운 거 들다가 허리를 다치고 나서 허리디스크 진단을 받았고 군대도 신체검사 4급 받아 병역특례로 다녀왔을 정도로 심한 허리 디스크로 고생을 했는데요. 허리디스크(추간판탈출증)에 왼쪽 골반이 높아 측만증까지 있지만 현재까지 20년 넘게 수술없이 지병으로 관리하면 살고 있습니다. 아래는 제 허리디스크 MRI 사진인데요. 디스크가 튀어나와서 신경을 누르는게 보이지요?  제가 수술을 받지 않고 지병으로 관리하면서 지내는 이유는 수술이나 주사만 맞는 것은 당장의 통증은 없앨 수 있지만 허리디스크가 또 다시 재발하는 것을 알고 있기 때문입니다. 허리디스크는 수술을 꼭 받아야 할 응급 상황이 아니라면 운동과 관리를 통해 충분히 관리할 수 있는데요. 허리디스크를 악화하는 자세와 관리 방법에 대해 .. 건강운동 2024. 6. 20.
에어컨 쉰 냄새 원인과 제거 방법 요즘들어 날씨가 갑자기 더워져서 에어컨을 켰는데 쉰 냄새가 살짝 나는군요. 에어컨에서 쉰 냄새가 나면 바로 곰팡이 냄새인데요. 며칠전에 더워서 에어컨 켰다가 자동 건조를 안하고 바로 끈 모양입니다. 에어컨에서 쉰 냄새가 날 때 어떻게 제거하는지 얘기해 볼까 합니다.에어컨 쉰 냄새 원인에어컨을 틀다가 바로 끄면 에어컨 내부에 습한 상태로 꺼지게 되어 이 습한 부분에 곰팡이가 생겨서 쉰 냄새나 쾌쾌한 냄새가 나게 됩니다. 자동차 에어컨도 비슷한데요. 자동차 에어컨 틀다가 바로 시동 끄는 경우에도 습한 상태로 남아 있게 되면 곰팡이가 생기면서 쉰 냄새나 쾌쾌한 냄새가 나게 됩니다.  예전에는 이런 경우 에어컨 끄기 전 송풍모드로 1~2분을 돌린 후에 끄는 방법으로 해결했었는데요. 요즘에는 에어컨에 자동 건조 .. 생활정보 2024. 6. 19.
사각싱크볼과 거위목수전 교체 설치시 확인할 사항 요즘 인테리어 새로하거나 싱크대 새로 설치할 때 사각싱크볼과 거위목수전이 유행인데요. 저희도 이번에 인테리어 하면서 백조 사각싱크볼과 거위목수전을 설치를 했습니다. 그런데 설치를 하고 보니 생각하지 못했던 2가지 이슈가 있어서 애로사항이 좀 있었는데, 사각싱크볼과 거위목수전을 설치할 계획이 있으신 분들은 설치 전에 미리 확인하셔서 저희같이 고생하지 마시길 바랍니다.거위목수전 높이 확인인테리어 상담할 때 요즘은 싱크대수전으로 디자인이 예쁜 거위목수전을 주로 설치한다고 하더군요. 하지만 거위목 수전을 설치하면 싱크대 상부장에 설치하는 식기 건조대를 설치할 수 없다고 안내를 해주던데요. 그래도 새로하는 인테리어인데 요즘 유행하는 걸 해야지 생각해서 큰 고민없이 거위목수전을 설치했습니다. 그것도 한 쪽으로 설치.. 인테리어 2024. 6. 15.
티스토리 블로그 수익을 높이기 위한 전략 애드센스 수익 구조가 24년도에 CPC 방식에서 CPM 방식으로 바뀌면서 사실상 블로그나 사이트의 글이 많이 노출될수록 수익이 올라가는 구조입니다. 결국 애드센스 수익을 늘리는 것은 광고를 보다 더 노출해서 수익을 내는 것이기 때문에 방문자를 늘리고 방문자당 수익을 올리기 위한 전략이 필요한데요. 오늘은 방문자를 늘리고 애드센스 수익을 늘리는 현실적인 방법에 대해서 얘기해볼까 합니다.   수익을 늘리는 2가지 전략제 블로그의 경우에는 현재 애드센스 광고 셋업 기준으로 방문자 200명당 평균 1달러 정도의 수익이 발생하는데요. 1일 1 포스팅을 하면 대략 1,500명의 정도의 방문자가 유입되니 대략 7~8달러 정도의 하루 수익이 발생하는 셈입니다. 그렇다면 수익을 늘리려면 어떻게 해야할지 생각해보면 다음과.. 블로그운영 2024. 6. 15.
골프 시작할 때 초보자 아이언 추천하는 이유 골프 처음 시작할 때 치기 편한 초보자용 아이언을 사용하는게 좋다는 분들도 있고, 어차피 금방 실력이 늘기 때문에 손맛 좋고 오래쓰는 단조 아이언을 구입하는게 좋다고 하시는 분들도 많은데요. 결론부터 말씀드리면 처음 시작할 때 쉬운 초보자용 아이언으로 시작하시는 걸 추천 드립니다. 너무 어려운 아이언으로 시작하게 되면 안그래도 어려운 골프, 스코어도 안나고 더 재미가 없어지거든요. 그래서 오늘은 초보자용 아이언을 사용해야 하는 이유에 대해서 골프채의 특징을 중심으로 얘기해 볼까 합니다.   최근에 지인의 핑 G410을 테스트 해볼 기회가 있었는데요. 테스트 해 본 느낌은 수동 자동차를 몰다가 오토매틱 차량을 운전하는 느낌이라고나 할까요. 이렇게 쉽게 쳐도 되나 싶을 정도로 쉽게 칠 수 있으면서도 비거리나.. 골프정보 2024. 6. 11.
크록스 맨발에 가장 편한 모델 추천 여름되면 꼭 필요한 것 중에 하나가 크록스입니다. 바닷가를 가던, 캠핑을 가던, 수영장을 가던 이 신발 만큼 편한 신발이 없는데요. 사무실에서 슬리퍼 신고 돌아다니면 너무 아저씨 같을 때도 발가락 안나오는 크록스 만한게 없지요. 병원 가면 의사, 간호사 할 것 없이 크록스만 신고 있는 걸 보면 발가락이 나오지 않으면서 통풍 잘되고 방수되고 신고 벗기 편한 신발하면 역시 크록스 입니다. 하지만 발볼이 넓고 피부가 약한 경우 모든 크록스가 발이 편하지 않다는 사실. 그래서 지금까지 신었던 크록스들 중에 피하는게 좋은 모델을 알려드리고 어떤 크록스가 좋은지 추천해 봅니다. 가장 많이 신었던 건 클래식 클로그인데, 오래 신으면 아무래도 지겹다 보니 여러가지 크록스 모델들도 신어봤는데요. 아래는 클래식 크록스를 .. 생활정보 2024. 6. 3.
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