반응형 식이조절2 한 끼 식사대용으로 좋은 Dr. You 에너지바 요즘 꽂혀서 가방에 잔뜩 넣어가지고 다니면서 식사대용으로 즐겨먹고 있는 닥터유 에너지 바입니다. 큰 사이즈는 아침 식사 대용으로 우유랑 같이 먹으면 점심때까지 든든하고 작은 사이즈는 오후에 출출할때 출출함을 달래는 용으로 괜찮더군요 두 종류 다 사서 가방에 넣고 다니면 든든합니다. ㅋ 특히 다른 제품들과 비교해서 쵸콜릿의 양은 적고 다양한 견과류가 들어있어서 저처럼 견과류 챙겨 먹기 힘든 사람들 한테 안성 맞춤인 것 같네요 특히 빈속에 운동 가야할 때 먹으면 운동중에 힘 빠지지 않아서 즐겨 먹기도 하고 퇴근하고 집에 가는 시간이 오래걸리는 관계로 차속에서 배고플때 하나씩 꺼내 먹기도 합니다. 한 끼 식사대용이나 출출할 때 먹을만한 간식을 찾으시는 분들께 추천해드립니다. 생활 정보 2012. 8. 28. 더보기 ›› 아빠의 뱃살혁명 : 아빠의 몸은 아빠만의 것이 아니다. 결혼전에는 기본적인 활동량도 많고 웨이트 트레이닝과 테니스도 꾸준히 해서 그런지 180cm에 75kg 정도의 몸매를 유지했었는데 결혼 후에 생활패턴의 변화로 10kg 가까이 찌게 되더군요 정신을 차리고 운동을 해야겠다는 결심도 잠시 첫째의 탄생 그리고 둘째의 탄생으로 따로 시간을 내서 운동한다는 건 엄두도 못내게 되면서 체중은 그대로에 점점 피곤이 늘어가더군요 최근에 식이조절을 통해서 5kg 감량은 했지만 뱃살 줄이기는 참 힘들던 차에 눈에 띄는 책이 있었으니 바로 옥동자 정종철님이 쓴 "아빠의 뱃살혁명" 입니다. 책 표지에 있는 정종철님의 바뀐 모습만으로도어떤 내용이 들어있을지 궁금해지더군요 책에 대해 간단히 정리하면 보통 다이어트 관련 책이 이렇게 해라, 저렇게 해라 식으로 딱딱하게 쓰여지게 마련인데.. 도서 추천 2012. 1. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
