반응형
발리8
테니스 스트링 댐퍼 장착시 효과
요즘 참 바람도 시원하게 불고, 하늘도 이쁘고 테니스 치기 참 좋은 계절입니다. 현재 사용중인 라켓은 테니스 레슨을 다시 시작하면서 새로 구입해서 사용중인 바볼랏 퓨어스트라이크 98sq 16x19 입니다. 사용하면서 느끼는 거지만 바볼랏의 반반력이 있으면서도 컨트롤을 겸비한 스트로크면 스트로크, 발리면 발리 어느 하나 빠지지 않는 올라운드 라켓입니다. 무게는 305g이니 스트링 매면 320g 정도 되겠네요. 현재 리옹 스트링에 텐션은 자동 48로 사용중인데요. 요즘들어 손목이 좀 울리는 느낌이 들더군요. 그도 그럴것이 평일에 레슨 받고 저녁과 주말에 코드 예약해서 아이들 테니스 공을 던져주기도 하고 와이프와 랠리도 하면서 계속 치다보니 손목에 살짝 무리가 간거 같긴합니다. 손목이 살짝 약해져서 그런지 ..테니스 다시 시작, 몸에 배어있는 자세와 습관들
정말 오랜만에 다시 테니스 코트에 나갔습니다. 육아와 회사일이 바쁘다는 핑계로 4년 가까이 쉬었던 테니스를 다시 시작하려고 주말 레슨을 신청했는데요. 오전 7시였는데 벌써 테니스를 치러 나오신 분들이 많이 계시더군요. 그동안 테니스만 쉰게 아니라 운동도 거의 못해서 지난주 테스트 레슨 40분 받으면서 구역질 2번 할 정도로 힘들었습니다. 내년 봄에는 클럽 활동 시작하는 것을 목표로 레슨 열심히 받을 예정입니다. 게임에서 미안하지 않으려면 달리기도 많이 해서 체력도 키워야 할 것 같네요. 운동하는 곳은 의정부 종합운동장 옆에 테니스장인데요 주변에 건물없이 뻥 뚫려 있으니 가슴도 뻥 뚫리는 것 같이 시원하더군요. 아래 사진은 다음 타임 레슨 중인 코치님 사진입니다. 이번주도 역시나 맘은 저만치 가있는데 스텝..
테니스 레슨때 임팩트때만 힘을 주라고? 그게 언젠데?
오늘 테니스에서 임팩트에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 보통 레슨을 받으면서 많이 듣는 얘기중 하나가 라켓 잡을때 힘을 빼고 임팩트 때만 힘을 주라고 합니다. 그런데 정작 공이 맞는 순간에 힘을 주면 라켓이 뒤로 휘청하거나 공에 밀리기 일쑤지요 그리고 라켓이 공에 맞고 나서도 힘을 빼면 공이 제대로 뻗지를 못하고 스핀도 약하게 되는데요 그럼 코치들이 말하는 림팩트에 힘을 주라고 할때의 임팩트는 언제인지 그림에 표시를 한 번 해봤습니다. 위의 그림에 표시를 해봤는데요 공에 맞기 전 루프 스윙에서 상향으로 시작되는 시점에서 임팩트가 시작해서 공에 맞고 앞으로 쭉 밀어주는 팔로쓰로가 끝나서 어깨로 올라가기 시작할 때 까지가 임팩트 시기라고 할 수 있겠습니다. 그 사이 동안 손목이 흔들리거나 힘이 빠지면 앞서 ..
테니스 레슨 #1 - 다시 시작, 모두 버리기
테니스 레슨을 다시 받기 시작한지 벌써 한달이 다 되어 가네요 ^^ 평일저녁에 하다가 주말로 바꿨다가 이번주 부터는 새벽에 레슨 받고 있습니다. 아침에 일어나는게 힘들긴 한데 운동하고 오면 상쾌하기도 하고 온몸이 뻐근해지는 걸 느끼면 아~ 요즘 운동 좀 하는구나 싶기도 하고 그렇네요 레슨을 다시 시작한 건 동호회 코트가 집에서 멀어지면서 자주 못나가게 된 거 반 아들래미랑 노느라 못나가는 거 반해서 거의 3~4개월을 운동 안하고 쉬었습니다. 체중도 늘고 뱃살도 점점 느는 거 같고 해서 이제 슬슬 다시 운동해야지 하면서 폼 좀 다시 잡아보려고 레슨 받은 첫날!!! 앞으로 고쳐야 할 숙제를 잔뜩 받아가지고 왔습니다. 사실 총체적 난국이긴 한데 굵직한 문제만 적어보면 이렇습니다. 1. 전체 - 폼이 너무 커서..
테니스 손목 고정기 사용해봤습니다.
지난주 토요일 동호회 레슨때 총무가 새로운 장비를 사왔다면서 보여주는데 바로 테니스 손목 고정기 입니다. 스트로크나 발리시 임팩트할 때 손목이 흔들리지 않게 고정해 주는 장비로 있다는 걸 알았는데 실제 써본 건 처음입니다. 착용방법은 안쪽 보호대를 먼저 끼고 철판으로 된 고정기를 장착한 후 라켓과 고리로 연결하면 됩니다. 발리때는 저렇게 요크 부분에 연결하고 포핸드 시에는 라켓 스트링쪽에 걸어준다고 합니다. 발리 레슨에 손목 고정기를 장착하고 레슨을 해봤습니다. 발리할때 문제점은 1. 백스윙이 크다. 잘못된 습관인 건 아는데 볼이 오면 저도 모르게 라켓이 어깨 뒤쪽으로 가 있어서 임팩트 타이밍이 늦게 됩니다. 2. 볼을 치려고 한다. 면을 만들고 몸으로 볼을 눌러야 하는데 라켓으로 덮으려고 하다보니 자꾸..
레슨기 2009 #6 - 다시 시작하는 발리
오늘은 레슨 진도에 제동을 건 발리 얘기를 해볼까 합니다. 레슨 초기에 발리 폼을 배우고 나서의 발리는 코치님이 감이 좋다고 할 정도로 잘 맞았고 공도 낮게 쭉 뻗어가는 공이었습니다. 그런데 점점 레슨을 받으면 받을 수록 공도 못 맞추고 공도 제대로 뻗지 않게 되더군요 급기야 코치님은 가르쳐 준대로 안한다고 멋대로 친다고 공은 얼마든지 쳐줄수 있지만 그렇게 하면 나쁜 폼으로 굳어진다고 다그치시더군요 대충 쳐도 편하게 대주는 공은 칠 수 있지만 있는 힘껏 치는 공을 그런 폼으로 받을 수 있느냐고 하시면서 연거푸 강타를 날리십니다. 맞춰도 제 코트로 떨어지더군요 ㅎㅎ 아마도 코치님은 알면서 제대로 안 친다고 생각하셨던 거 같습니다. 그런데... 정말이지 왜그런지 몰랐습니다. 그렇게 일주일이 흐르고 보다 못한..반응형