반응형 분노2 화가 나는 이유와 제어하는 방법, 디퓨징 도서 리뷰 오늘 소개할 책은 현대인들의 분노, 화가 나는 이유에 대한 분석과 그에 따른 해결 방법을 제시한 '디퓨징' 입니다. 화를 참는 것이 아니라 화가 나는 근본 원인을 이해하고 화를 해체한다는 접근이 기존 비슷한 소재의 책들과는 다르게 접근한 책입니다. 가정 생활에서나 직장 생활에서 화를 주체할 수 없어서 가족간의 직장동료와의 관계가 나빠지셨거나 그런 관계를 개선하고자 하는 분에게 추천드릴만한 책입니다. 이 책을 읽으면서 그동안 화가 나는 이유에 대해서는 모른채 화를 내는 사람에 싫은 감정이 생기고 내가 화를 내는 것을 참기만 했었는데 왜 사람들은 화를 내고 그 이유는 뭘까? 에 대해 깊게 생각해 본 시간이었던것 같습니다. 저자는 정신과 전문의로 분노조절장애를 겪는 환자들을 오랫동안 치료하고 관찰해 온 경험을.. 도서 추천 2013. 10. 19. 더보기 ›› 번뇌와 스트레스로 부터 평상심을 얻는 방법 : 생각 버리기 연습 오늘 소개해드릴 책은 '생각 버리기 연습' 입니다. 이미 베스트셀러이며 각 기업체에서 추천 도서로 지정한 책으로 유명하기도 하고 저도 빌려서 읽고나서 소장을 위해 구입한 책입니다. 옆에 두고 까먹을때 마다 한 번씩 읽으면 좋겠다 싶어서 말이죠 출간한지 좀 된 책이지만 아직 안 읽으신분이 계신다면 도움이 될 거 같아 소개해보고자 합니다. '생각 버리기 연습' 을 간단히 요약해보면 현대인들의 번뇌가 자극에 민감한 뇌의 선천적인 기질에 기인한 것으로 오감의 감각을 강화시켜서 뇌가 쓸데없는 생각을 하지 못하게 하는 연습을 통해 마음의 평정심을 찾아 예리함과 명철함을 찾는 방법 에 대해 이야기 하고 있습니다. 뇌를 쉬게 하라는 책 내용에 걸맞는 표지 사진입니다. 사진의 주인공은 바로 필자인 코이케 류노스케 스님입.. 카테고리 없음 2011. 9. 1. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
