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포핸드13
테니스 포핸드 슬로우 모션 및 분석
매주 토요일 동호회에서는 볼머신을 이용하여 레슨을 진행하고 있습니다. 주기적으로 슬로우모션을 촬영하여 잘못된 폼을 분석하고 있는데 이번에 몽상팬더가 딱 걸렸네요 일단 옆에서 촬영한 동영상 먼저 보시죠 옆에서 촬영한 동영상만 보면 문제점이 명확하게 드러나 보이지 않는데 뒤에서 촬영한 동영상을 보면 고쳐야할 잘못된 습관이 그대로 드러납니다. 사실 변명을 하자면 라켓 무게 늘리고 처음 치는 건데 동영상 찍자고 해서 긴장해서 쳐서 그런거라고 하고 싶습니다 ㅎㅎ 뒤에서 촬영한 동영상 보시고 문제점을 한 번 생각해보세요 문제점이 보이시나요? 맞습니다. 팔을 너무 몸쪽에 붙여서 스윙하고 있습니다. 예전에 코치 레슨 받을 때도 많이 지적받았던 부분인데 아직도 버릇이 남아 있네요. 임팩트 시점에서 팔을 쭉 펴서 강타해야..
테니스 포핸드 와이퍼 스윙의 오해와 진실
현대 포핸드를 마스터 하기 위해서 꼭 알아야 하는 것 중에 하나가 바로 와이퍼 스윙입니다. 와이퍼 스윙이라는 건 말 그대로 팔로쓰로시에 마치 자동차 와이퍼처럼 스윙을 하는 겁니다. 현대 과학의 발전과 더불어 라켓 소재와 스트링의 발전으로 라켓이 가지는 반발력은 충분하기 때문에 보다 스핀의 양을 늘려서 더 위력적인 샷을 구사하기 위한 상향 스윙입니다. 마치 스윙이 자동차 와이퍼의 움직임과 비슷하다고 하여 와이퍼스윙이라고 명명되었습니다. 일반적으로 탑스핀 구질의 공을 구사할 때 와이퍼 스윙을 하게 되는데 와이퍼 스윙이 익숙해지면 자연스럽게 스핀이 걸리는 구질의 볼이 됩니다. 따라서 아웃되는 공이 줄어들고 바운드 된 후 감기는 구질로 상대방이 타이밍을 잡기가 어렵게 되지요 그래서 꼭 익혀야 하는 거지요 그런데..
테니스 포핸드 동영상 촬영해봤습니다.
지난주말에 동호회 총무가 구입한 카메라를 이용해서 포핸드 동영상을 찍어봤습니다. 볼머신을 이용해서 동호회 레슨을 하고 있거든요 ^^ 볼머신 인증 샷입니다. 볼은 연습구 중 제일 좋다는 윌슨 연습구를 사용합니다. 아침 8시에 찍은 동영상이라 입에서 김이 ㅎㅎ 추워서 패딩도 못 벗고 찍었네요 ^^ 포핸드의 파워 및 포인트는 - 스플릿 스텝을 이용한 준비 및 빠른 위치잡기 (전 이게 제일 중요한 것 같습니다.) - 루프 스윙을 이용한 백스윙시 힘의 축적 - 하체의 중심이동과 상체회전 - 임팩트 위치 및 공을 쭉 밀고 가는 수평 스윙 - 과감한 팔로쓰루 정도로 요약 되겠습니다. 아직 들쑥날쑥해서 많은 연습을 통해 안정화 시키는게 급선무 인 것 같습니다. 아직 아침에는 날씨가 많이 추우니 준비운동 많이 하시고 부..
Improve your forehand from FYB
제가 즐겨 찾는 http://www.fuzzyyellowballs.com 의 레슨 동영상입니다. 로저 페더러의 포핸드 동작을 통해서 포핸드의 핵심을 짚어주고 있습니다. 실력이 점점 늘어갈수록 점점 더 어려워지는게 포핸드라고 느끼는 요즘 확 와닿는 동영상입니다. 즐감하세요 ^^레슨기 2009 #5 - 서브그립과 날리는 스트로크
와이프가 레슨을 받고 있을때 주로 전 서브 연습을 합니다. 아직 진도가 백핸드발리까지만 나가서 책보고 동영상 본 걸 따라 하는 중입니다. 서브 그립은 컨티넨탈로 잡아야 한다는게 정석이라고 해서 카트 한 통을 비워봅니다만 여간 감이 잘 안잡힙니다. 컨티넬탈 그립으로 슬라이스는 이제 좀 들어가는 것 같은데 플랫은 여간 힘들어서 포핸드 그립으로 잡고 쳐보니 확실히 치기가 편합니다. 몽: 코치님 컨티넨탈로 잡으면 슬라이스 스타일로 밖에 안되고 가뭄에 콩나듯 가끔씩 플랫성으로 들어갑니다. 어디보니 초보는 포핸드로 시작하라고 하던데 진짜 해보니 포핸드로 하는게 훨씬 잘 들어갑니다. 코치 : 서브 그립은 컨티넨탈로 잡는 게 맞습니다. 포핸드 그립이 치기엔 편하지만 손목 스냅의 각이 작기 때문에 강하게 칠 경우 정확한..레슨기 2009 #2 - 포핸드 발리
포핸드/백핸드는 레슨 하면서 계속 교정하기로 하고 포핸드 발리로 진도를 나가기로 했습니다. 저같은 독학생 초보는 발리가 참 어렵습니다. 제대로 못 배워서 그런지 모르겠지만 게임때는 그냥 갖다대는 거의 블록킹 수준에 그칠뿐이라 힘없는 발리로 인한 역공을 허용하게 되어 제대로 된 발리 배우는 날을 기다렸었는데 드디어....^^ 레슨 시작하며 코치님이 뜬금없이 질문을 던지십니다. 코치 : 내 뺨이 미운 사람 뺨이라고 생각하고 뺨을 최대한 아프게 칠려면 어떻게 치면 되나요? 몽상팬더 : 이렇게요?? 코치 : 손목으로 깔짝하면 안 아프겠죠? 손을 이렇게 뒤로 살짝 젖히고 높은 곳에서 아래로 이렇게 쳐야 아프겠죠? 뺨을 세차게 내리치는 동작을 보여주시며 포핸드 발리는 이런 방식으로 치면 된다고 하십니다. 폼 설명에..반응형