반응형
전체 글1513
골프 엘보의 증상과 예방 및 치료 방법
골프 연습을 하다 보면 팔꿈치 안쪽에 통증을 느끼고 힘이 빠져 물건을 제대로 집을 수 없는 상태가 되는 경우가 있는데, 이것을 골프 엘보라고 합니다. 의학적 병명은 내측상과염으로 골프 엘보는 초보자부터 숙련자까지 누구나 겪을 수 있는 흔한 부상 중 하나인데요.저도 초보 시절 아이언 샷을 많이 연습할 때 한 번 엘보가 왔던 경험이 있어서 얼마나 안 낫는지 잘 알고 있습니다. 통증이나 증상이 있는데 그냥 방치하거나 연습을 계속 하게 되면 상태가 악화되어 팔을 쓸 수 없게 되기도 하기 때문에 예방, 치료가 중요합니다. 그래서 오늘은 골프 엘보의 증상, 예방 방법, 그리고 효과적인 치료법에 대해 이야기해 볼까 합니다. 골프 엘보란?골프 엘보는 의학적으로는 '내측 상과염'이라고 하는데요. 팔꿈치 안쪽에 위치한 ..
박상태 (김장훈) - 나와 같다면 쉬운 기타 코드 악보
유튜브 알고리즘이 수상한가수에서 4연승을 한 복제가수 닭발 영상을 틀어줬는데요. 다른 곡들도 좋았지만 김장훈의 나와 같다면과는 다르게 원곡 가수인 박상태의 나와 같다면과 비슷한 느낌으로 불러서 정말 좋았는데요. 그래서 코드 악보로 정리해 봅니다. 악보에 나오는 기타 코드는 아래 코드표를 참고하시기 바랍니다. 초보자를 위한 쉬운 기타 코드 표 초보자를 위한 쉬운 기타 코드 표기타 악보 카테고리에 올리는 쉬운 기타 코드 악보는 초보자들도 쉽게 연주할 수 있는 코드로 구성된 노래들을 선별하는데요. 매번 포스팅에 코드를 넣기도 그렇고 네이버에서 검색하면 기타kkwaks.net 나와 같다면 - 박상태 C Em A7어떤 약속도 없는 그런 날에Dm7 G..
7번 아이언 평균 비거리와 비거리 늘리는 방법
골프 처음 배우게 되면 7번 아이언으로 일명 똑딱이부터 시작해서 공을 맞추는 연습을 시작하는데요. 7번 아이언은 퍼터를 제외하고 드라이버부터 웨지까지 13개 클럽 중에 길이가 중간쯤에 있는 클럽이기도 하고 공의 위치도 두 발 가운데 놓고 치기 때문에 초보자가 가장 접근하기 편한 클럽이기 때문입니다. 그럼 골프 7번 아이언은 비거리를 얼마나 보내야 적당할까요? 7번 아이언의 평균 비거리골프에서 비거리는 개인의 스윙 스피드, 체격, 연습량 등에 따라 크게 달라질 수 있는데요. 사실 골프에서 비거리의 정답은 없지만 골프 게임에서 일정한 거리를 똑바로 칠 수 있다는 가정하에 가급적 비거리가 유리한 게임입니다. 실력과 성별에 따라서 7번 아이언의 평균 거리는 다음과 같습니다. 초보자중급자상급자/프로남성100..
배터리 방전된 애플펜슬 1세대 리퍼 교체 후기
첫째가 아이패드에 애플펜슬을 쓰고 싶다고 해서 옷장 속에 보관하던 애플펜슬 1세대를 꺼냈는데요. 중간 중간 충전해야 하는 걸 까먹었다가 오랜만에 꺼내서 연결을 해봤는데 충전이 안되더군요. 그래서 이런 저런 방법들을 다 동원했지만 결국 실패하고 애플 직영 매장에 방문해서 단순 방전으로 리퍼 받고 온 이야기를 해볼까 합니다. 옷장에 보관한 거의 새것 같은 애플펜슬 박스. 처음 딱 연결했을 때 페어링이 되고 배터리 전원 부족이라는 메세지가 떠서 괜찮은 줄 안심했었으나 결국 인식이 안되더군요. 애플펜슬은 하나의 아이패드 기기당 하나의 애플펜슬만 연결되기 때문에 새로운 애플펜슬을 아이패드에 꽂으면 페어링 화면이 뜨고 페어링 버튼을 누르면 현재 배터리 상태 정보가 뜨면서 충전이 되는데요. 아래 사진에서 왼쪽이..
여의도 자연산 횟집 묵호어판장 방문기
이번에 방문한 집은 아는 사람만 안다는 여의도 자연산 횟집인 묵호어판장입니다. 100% 자연산 회를 취급하는 곳으로 도톰하고 쫄깃한 식감의 자연산회와 달콤 짭자름한 연어장과 새우장 그리고 시원한 곰치국이 일품인 곳입니다. 위치는 여의도 인도네시아 대사관 근처 우정아파트 상가 건물 1층에 있는 집인데 건물 밖에서 보면 여기 횟집이 있는지 알 수가 없으니 1층 상가안으로 들어오시면 됩니다. 불투명한 시트지를 붙여놓아서 안이 보이지 않습니다만 역시 그냥 들어가시면 됩니다. 테이블이 많이 않으니 가급적 전화로 예약하고 가시는 걸 추천드립니다. 최근에 바뀐 메뉴판입니다. 보통 인원수에 맞춰서 자연산 모둠회를 주문하고 먹으면서 사이드와 국물요리를 시키면 좋습니다. 가격은 자연산 회 치고는 저렴하지만 양이 그리 ..
모하비 팬클러치 고장 증상과 수리 교체 후 달라진 점
13년식 모하비를 운행중에 있는데요. 올해 들어 12년차에 주행거리 20만km 를 넘었습니다. 그동안 특별한 고장 없이 거의 소모품만 교체하면서 타고 있었는데, 앞으로 부품들을 하나 둘씩 교체하겠다 싶은 순간 팬클러치가 사망하여 수리를 받았네요. 아무래도 하나 뜯고보니 누유나 호스 불량 등 여러가지 수리할 것들이 보여서 전체 수리비는 대략 100만원 선이었는데 팬클러치만 보더라도 대략 50~60만원 들어가는 수리입니다. 단순히 팬클러치와 쿨링팬 날개만 바꾸는게 아니라 연결된 베어링 벨트 등의 부품들을 모두 교체하기 때문에 수리비가 높은 편입니다. 팬클러치란?자동차의 팬클러치는 엔진 냉각 시스템의 중요한 구성 요소 중 하나로, 자동차 라디에이터와 엔진사이에 장착되어 엔진의 열을 식히는 역할을 하는데요. ..
반응형