반응형 문화생활61 직장인에게 딱 맞는 다이어트 방법 2-Day 다이어트 도서 리뷰 노출의 계절인 여름이 다가오면 다들 한 번쯤 생각하는 것이 다이어트가 아닐까 합니다. 저도 수영복을 입기 위해 그동안 풀어주었던 뱃살들을 넣고자 노력하고 있는데요 특히 올해는 TV 프로그램을 통해 소개된 간헐적 단식이라는 새로운 다이어트 패러다임이 소개되어 많은 분들이 관심을 가지고 있는 것 같습니다. 저도 요요없는 건강한 몸을 만들 수 있다는 얘기를 듣고 웹서핑을 통해 간헐적 단식에 대해 찾아보면서 어떻게 하는 것인지에 대한 정보를 찾아봤지만 일주일에 5일을 평소처럼 먹고 2일을 단식을 하면서 꾸준히 운동을 하라는 답밖에는 얻지 못했습니다. 오늘 소개드릴 2day 다이어트는 바로 이 간헐적 단식을 어떻게 해야하는지에 대한 자세한 설명이 있는 가이드 북이라고 할 수 있는 책입니다. 특히 5일과 2일의 식.. 문화생활 2013. 7. 7. 더보기 ›› 적게 일하고도 많이 성취하는 사람의 비밀 도서 리뷰 요즘 신규사업 프로젝트를 2개 진행하고 있는데 거기에 새로운 사업 발굴도 진행하면서 업무 프로세스 개선 T/F도 하다보니 생전 안하던 야근을 밥 먹듯이 하고 있습니다. 아침에 출근해서 오전 회의 하고 오후에 회의 두 개 하고 나면 책상에 제대로 앉아보지도 못하고 퇴근시간이 되기 일쑤입니다. 물론 회의도 업무긴 하지만 책상에 앉아서 생각도 하고 정리도 하고 문서도 만들고 해야 업무가 진행이 되기때문에 이런 일들은 보통 퇴근 시간이후에야 하게 됩니다. 한달가까이 이런 생활을 하다보니 드는 생각은 '이래서는 안되겠다, 뭔가 개선하지 않으면 안되겠다' 였습니다. 그러다가 눈에 들어온 책이 있어서 소개드릴까 합니다. '적게 일하고도 많이 성취하는 사람의 비법' 이라는 책인데요 특히 하루 업무시간중에 불필요한 일들.. 문화생활 2013. 7. 3. 더보기 ›› 국내 둘레길 바이블 서울에서 제주까지 힐링로드 170선 요즘 날씨가 갑자기 더워져서 더 더워지기 전에 많이 다니실려구 주말마다 나들이 계획 많이 세우실 텐데요 요즘 둘레길 여행이 하루 일정으로 가기도 좋고 1박2일로 둘러보는 코스도 좋아서 많이 계획하시는 것 같습니다. 하지만 우후죽순같이 너무 많은 둘레길이 생기다 보니 정말 어디가 좋은지 많이 헷갈리실텐데요. 오늘 소개드릴 '서울에서 제주까지 힐링로드' 는 바로 이 둘레길들을 직접 둘러보고 170선을 선정한 책입니다. 서울경기 지역 부터 제주도 까지, 집 근처에서 가볍게 둘러볼 수 있는 둘레길 부터 제주도의 여행 코스까지 담고 있어서 가벼운 나들이 부터 국내 여행 계획을 세우실 때 참고하시면 좋을 것 같습니다. 특히 계절별, 테마별로 정리되어 있고 교통편과 숙박 정보들까지 한 번에 확인하실 수 있게 되어 있.. 문화생활 2013. 6. 18. 더보기 ›› 아이의 인생을 바꾸는 아빠의 육아법 :: 아빠 양육2 도서 리뷰 요새 젋은 아빠들은 세대도 바뀌고 맞벌이 가정이 늘어나면서 육아와 집안일의 비중이 과거 부모세대에 비해 많이 늘어나게 되었는데요. 청소나 빨래, 설겆이 등의 집안일은 뭐 그럭저럭 쉽게 적응이 되긴 하는데 아직도 육아라는 분야는 왠지 엄마의 영역인것 같기도 하고 아빠의 역할은 그저 돈 많이 벌어 오면 되는 것처럼 여겨지는 것도 사실입니다. 아이들 교육에서 아빠의 가장 큰 역할이 무관심이라는 말도 있더군요. 하지만 예전에 비해 아이를 적게 낳기도 하는 추세기도 하고 아빠들의 육아에 대한 관심이 늘어나기도하여 육아에 주도적으로 참여하고 싶어 아빠들도 주변에 많이 있는 것 같습니다. 하지만 부모세대를 통해 어떻게 육아를 해야하는지를 보고 배운 적이 없기때문에 막상 육아에서 어떤 부분을 담당해야 할지 잘 모르기도.. 문화생활 2013. 5. 23. 더보기 ›› 소극장 어린이 전래동화 뮤지컬 욕심쟁이 용왕님 관람기 오늘 소개드릴 공연은 별주부전을 각색한 어린이 전래동화 뮤지컬인 '욕심쟁이 용왕님'입니다. 대학로에 있는 소극장 축제에서 지난 4월 5일 부터 공연이 계속되고 있는데요. 지난 연휴를 맞아 뮤지컬 관람도 하고 대학로 산책도 하면서 즐거운 시간을 가졌던 것 같습니다. 이 공연의 특징이라고 한다면 소극장 공연이다보니 가까운 거리에서 배우들의 공연을 현장감 있게 볼 수 있고 공연 중간중간의 아이들의 참여를 유도하고 사탕을 나눠주기도 하는 등의 어린 관객들과 같이 즐기는 공연이라는 점이 아닐까 합니다. 소극장 축제의 입구인데요. 네비찍고 소극장까지 들어가시면 주차 공간이 없어서 난감합니다. 소극장으로 들어가는 골목이 좁아서 차를 세우기는 어렵기때문에 주변에 주차하시고 걸어가시는 것이 좋습니다. 오전 11시 공연할.. 문화생활 2013. 5. 22. 더보기 ›› 의료사고 예방을 위한 병원사용설명서(33 Safety Rules for Patients) 도서 리뷰 아이들이 어리다보니 동네 병원을 수없이 드나들고 둘째는 중이염 수술을 위해서 전신마취까지 하면서도 '병원에서 알아서 잘해주겠지... 의료사고 같은 일은 우리한테 일어나지 않을거야'라는 막연한 생각을 가지고 있었던 것 같습니다. 하지만 오늘 소개드릴 병원 사용설명서에 나오는 의료사고의 예를 보면서 우리 가족에게도 쉽게 일어날 수 있는 일이구나 하는 생각이 들더군요. 이 책에서는 바로 고도화된 병원시스템의 틈에서 발생할 수 있는 의료사고를 예방하는 33가지 환자(보호자) 수칙에 대해 이야기 하고 있습니다. 의료의 발달로 예전이 고치지 못하던 병을 고칠 수 있게 되어 평균 수명이 늘어나긴 했지만 정작 당연히 살아야 할 사람이 사람의 실수로 인해서, 부족한 정보로 인해서, 병원시스템의 이해 부족으로 인해서 목숨.. 문화생활 2013. 4. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음
