반응형 건강운동85 테니스 레슨 #3 - 백핸드 라켓이 몸을 너무 벗어나지 않도록!! 포핸드에 이어 백핸드 폼에 대한 수술이 들어갔습니다. 몽상팬더 백핸드의 가장 큰 문제점은 팔로쓰로가 옆으로 되면서 볼에 사이드 스핀이 먹는다는 점입니다. 이 문제의 원인으로 백스윙을 몸에서 떨어뜨려 크게 하면서 몸에서 먼 지점에서 임팩트가 되기 때문에 임팩트가 뒤에서 밀리면서 맞기때문에 멀리있는 볼을 마치 당기듯이 치면서 발생하는 문제이지요 폼 교정의 핵심은 바로 준비자세입니다. 원핸드 백핸드의 정석인 페더러의 멋진 사진을 볼까요? 왼손으로 요크부분을 손가락으로 잡고 마치 살짝 땡기듯이 몸쪽에 장착하듯한 저 준비자세가 백핸드 백스윙이자 핵심입니다. 그리고 라켓 헤드를 몸에 가깝게 붙여서 루프를 그리면서 임팩트를 하게 되면 팔로쓰로가 자연스럽게 옆이 아니라 위로 가게 됩니다. 다시 말하면 백핸드에서의 핵심.. 건강운동 2010. 7. 16. 더보기 ›› 테니스 레슨 #2 - 포핸드 폼을 간결하게 바꿔라 레슨을 시작하면서 제일 먼저 수술에 들어간 부분이 포핸드입니다. 잘 들어갈때는 잘 들어가는데 에러를 할때는 너무 어이없이 네트에 박히거나 홈런이 되거나 하는 경우가 많습니다. 첫 포핸드 레슨 후 코치의 진단이 끝나고 고쳐야 할 리스트가 쭉쭉 뽑아져 나옵니다. 1. 폼이 너무 크고 준비가 늦다. 2. 스윙 속도가 임팩트 시점에서 더 빨라지게 되면서 임팩트 면이 흔들린다. 3. 공이 넘어가는 걸 보지 말고 임팩트만 신경 써라 4. 와이퍼 스윙도 밀고 나가야 한다. 듣다보니 결국 다 바꿔야 할 상황에 이르렀습니다. ㅋㅋ 1. 폼이 너무 크고 준비가 늦다. 코치가 저보고 옛날식 큰 스윙에 단식 스타일이라고 얘기하더군요 ㅋ 루프스윙도 크고 폼이 전체적으로 크다고 합니다. 그래서 볼 대처가 늦어진다구요 현대테니스에.. 건강운동 2010. 7. 14. 더보기 ›› 새로운 무기 Aero Pro Drive GT 테니스 라켓 득템 그동안 사용하던 Major Partners 라켓은 좋은 분께 양도하고 앞으로 쭉 같이 갈 라켓으로 바볼랏에서 나온 Aero Pro Drive GT를 선택했습니다. 참고로 이번 2010 윔블던에서 우승한 나달이 사용하는 모델입니다. 개인적으로 나달이 부상에서 완전히 회복한 거 같아 반갑네요 이번에 새로 레슨을 받으면서 코치에게 제 스타일에 적합한 라켓을 추천해달라고 했더니 신기하게도 예전에 레슨 받던 코치님이 추천한 라켓과 동일한 모델인 Aero Pro Drive 를 추천하더군요. 저한테는 이 라켓이 딱 맞나 봅니다. ^^ 예전에 추천 받았을 때 Aero Pro Drive 는 초기 모델 검은색 구형과 2번째 나온 코텍스 모델 모두 써봤는데 그 때 당시 텐션을 너무 높게 매서 사용하면서 실패했던 기억이 납니.. 건강운동 2010. 7. 7. 더보기 ›› 아디다스 테니스화 지니어스 노박 3개월을 신어보니 아이다스 지니어스 노박 모델을 신고 운동한지 3개월이 되어 가네요 운동할 때 신는 신발은 항상 나이키만 고집했었는데 처음 신어보는 아디다스 테니스화가 좀 어색하기도 했지만 왜 테니스화에서는 나이키보다 아이다스 모델들이 더 인기가 있는지 알게 되었다고나 할까요?? 아디다스 테니스화의 최대 장점은 지지력을 높여주는 밑창 디자인입니다. 바닥으로 내려갈수록 넓어지는 구조로 되어 있어서 스트로크 시에 단단하게 지면을 받쳐주는 느낌입니다. 대신 나이키 테니스화에 비해 둔한 느낌이랄까요? 발놀림의 편안함에 있어서는 나이키가 더 좋은 것 같습니다. 뭐 모든게 장점만 있을 수는 없으니까요?? 두번째로는 쿨링시스템이 더 낫습니다. 원래 한게임 뛰고 오면 신발을 막 벗고 싶은 충동이 느껴지는데 발이 좀 더 시원하게 유지되는.. 건강운동 2010. 7. 2. 더보기 ›› 테니스 레슨 #1 - 다시 시작, 모두 버리기 테니스 레슨을 다시 받기 시작한지 벌써 한달이 다 되어 가네요 ^^ 평일저녁에 하다가 주말로 바꿨다가 이번주 부터는 새벽에 레슨 받고 있습니다. 아침에 일어나는게 힘들긴 한데 운동하고 오면 상쾌하기도 하고 온몸이 뻐근해지는 걸 느끼면 아~ 요즘 운동 좀 하는구나 싶기도 하고 그렇네요 레슨을 다시 시작한 건 동호회 코트가 집에서 멀어지면서 자주 못나가게 된 거 반 아들래미랑 노느라 못나가는 거 반해서 거의 3~4개월을 운동 안하고 쉬었습니다. 체중도 늘고 뱃살도 점점 느는 거 같고 해서 이제 슬슬 다시 운동해야지 하면서 폼 좀 다시 잡아보려고 레슨 받은 첫날!!! 앞으로 고쳐야 할 숙제를 잔뜩 받아가지고 왔습니다. 사실 총체적 난국이긴 한데 굵직한 문제만 적어보면 이렇습니다. 1. 전체 - 폼이 너무 커서.. 건강운동 2010. 7. 2. 더보기 ›› 차고만 있어도 배가 땡기는 복근 운동기구 Nbody 결혼을 하고 나서 몽상팬더의 심각한 몸의 변화가 있었으니 바로 점점 늘어나는 체중과 눈에 띄게 나오는 뱃살입니다. 생활패턴도 달라지고 활동량도 현저하게 줄어드니 배가 나오는 건 당연지사 ㅋ 그런데 재밌는건 팔 다리는 얇은데 배만 나오는 ET 체형으로 자꾸 변신중이 되고 있다는 겁니다. 그래서 아~ 뱃살만 좀 빼면 좋을텐데 하는 생각을 하다가 Nbody 복근운동기구를 체험단에 참여하게 되었습니다. ^^ 센스 있게 에네루프 배터리와 충전기까지 보내주신 미가의료기 센스쟁이 ^^ 충전기에 에네루프 한 알 장착 그럼 나머지 3개는 어디있는 걸까요?? 제품 박스 입니다. 갖고 싶은 복근을 가진 남정네 몸사진이 있군요. 아 부럽다. 몽상팬더도 저렇게 될 수 있을까요?? ^^ 슬슬 개봉을 해봅니다. ^^ 제품 관련 주.. 건강운동 2010. 5. 15. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음
