반응형 건강운동83 아식스 젤님버스 26 온라인 가품 러닝화 구입 비교 과체중 러너에게 좋은 쿠션화를 찾다가 쿠X에서 아식스 젤님버스 26 새모델을 정품의 반 가격에 팔고 있더군요. 정품 매장에도 재고가 없어서 구입하지 못하는 제품인데, 사이즈별로 다 구비를 해놓고 판매중인게 이상했는데요. 보통은 중국 판매자로 해외 배송인 경우가 많은데 국내 판매자처럼 등록하고 CJ택배로 되어 있어서 한 번 구입을 해봤습니다. 추석이 껴있긴 했지만 배송에 10일 정도가 걸렸습니다. 역시나 허접한 비닐 포장으로 배송이 되었네요. 뽁뽁이도 박스에 엉성하게 둘러져 있네요. 오른쪽이 젤님버스 박스인데, 라벨도 다르고 박스에 표시도 다른 걸 볼 수 있습니다. 박스 개봉. 그럴 듯 합니다. 하지만 정품 신발과 비교해 보면 차이점들이 있는데요. 해외 신발 리뷰 사이트에서 찾은 동일 모델 사진과 .. 건강운동 2024. 10. 1. 더보기 ›› 러닝 앱 데이터에 페이스와 케이던스 의미 나이키런클럽을 비롯한 러닝 앱을 켜고 달리기를 하고 기록을 보면 초보자에게는 익숙하지 않은 용어가 나오는데 바로 '페이스' 와 '케이던스' 입니다. 페이스와 케이던스의 기준과 어느 정도가 적정한지에 대해 얘기해보고자 합니다. 우선 간단한 '페이스' 먼저 얘기하면 1km 를 달리는데 걸린 평균 시간을 뜻합니다. 예를 들어 5km 를 40분만에 뛰었다면 1km를 8분에 달린 것으로 8분 페이스가 됩니다. 5km 를 동일한 페이스를 유지하면서 달린다고 하면 5분 페이스는 25분이 걸리고, 7분 페이스는 35분이 걸린다는 걸 알 수 있습니다. 만약에 마라톤 42.195km 를 서브 3 (3시간 이내)로 달리려면 180분 만에 달려야 하므로 4.27분 이하로 뛰어야 합니다. 다시말해 4분 페이스를 유지하면 서.. 건강운동 2024. 9. 27. 더보기 ›› 데일리 런닝화 푸마 벨로시티 나이트로3 구입기 나이도 있고 80kg 후반에 일명 '과체중' 이다보니 런닝화를 고를 때 신중하게 선택을 하게 되는데요. 특히 가벼우면서도 발목이나 무릎에 무리가 가지 않는 쿠셔닝에 발을 잡아주는 안정적인 느낌이 좋은 런닝화를 좋아하는 편이라 여러 후기를 통해 이번에 구입한 로드 런닝화는 바로 푸마 벨로시티 나이트로3 입니다. 푸마 디비에이트 나이트로가 카본이 들어간 올라운더용으로 늘 추천되는 런닝화라서 그런지 입문용인 벨로시티 나이트로가 그 인기에 가려져 있긴한데요. 나이트로폼과 푸마그립이 장착된 쿠셔닝화로서 할인 받으면 10만원 미만의 가격으로 구입할 수 있다는 점이 장점입니다. 택배 도착. 뭔가 잘 달려질거 같은 푸마 로고. 색상은 블랙과 화이트의 얌전하면서도 살짝 튀는 색상이 조합된 파리 올림픽 에디션 모델로.. 건강운동 2024. 9. 25. 더보기 ›› 탁구 경기 규칙과 복식 서브 순서 바꾸는 방법 복식 게임을 많이 하는 동호인들은 탁구 복식 경기 규칙과 서브 리스브 순서 바꾸는 것에 익숙하실 텐데요. 처음 복식 게임을 하게 되거나 아이들이나 가족들과 탁구를 칠 때 복식 규칙이나 서브 리시브 순서를 어떻게 하는지 헷갈리시는 분들을 위해 간단히 정리해봤습니다. 탁구 기본 규칙- 한 게임 당 11점 먼저 얻는 팀이 승리하게 되고 10:10 듀스가 되면 2점 차이가 날때까지 경기를 진행합니다. 일반적으로 5판 3선승제로 합니다.- 서브는 2번씩 번갈아 가면서 넣고 탁구대 밖에서 공이 잘 보이게 손바닥에 올려 16cm이상 토스하고 넣습니다. 단식은 서브를 넣는 구역의 제한이 없지만 복식은 탁구대 내 코트의 오른쪽 반 구역에 바운드 후 대각선 방향 상대 코드 왼쪽 구역을 맞아야 합니다. 센터라인을 넘어가.. 건강운동 2024. 8. 19. 더보기 ›› 쉐이크핸드 탁구 라켓의 적정 무게 사실 무겁다 가볍다 느끼는 것은 개인별 신체 조건에 따라 다르기 때문에 190g 이 무거운 분들도 있고, 가볍다고 느끼는 분들도 있습니다. 가벼운 라켓이 네트 주변에서의 조작성은 좋겠지만 볼에 실리는 파워와 스핀은 무거운 라켓이 더 좋기 때문에 몸에 무리가 없는 선에서 가급적 무거운 라켓을 쓰는 것을 추천합니다. 탁구 라켓은 나무로 만들다 보니 동일한 사이즈라도 라켓 무게가 조금씩 다른데요. 고급 블레이드는 편차가 적게 관리를 하지만 특히 저렴한 라켓의 경우에는 같은 라켓에 같은 러버인데, 무게가 상당히 차이가 나는 걸 볼 수 있습니다. 10g 차이가 뭐가 큰 차이냐고 하실 수 있겠지만 반복적으로 빠른 스피드의 스윙을 해야하는 탁구 경기 특성상 3g 의 차이도 크게 느껴지곤 합니다. 요즘 동네에 탁구.. 건강운동 2024. 8. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
