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건강운동85

공에 무게가 실리는 탁구라켓 바잘텍 이너와 테너지 러버 조합 쳐보지 말았어야 했습니다. 아는 형님과 같이 연습볼 랠리를 쳐보는데 형님 스윙이 그리 큰 스윙도 아니고 임팩트가 크지 않았는데 생각보다 공이 묵직하게 오더군요. 가볍디 가벼운 탁구공에 밀린다는 느낌이 들더군요. 그래서 무슨 라켓을 쓰시는지 궁금해서 한 번 연습볼 쳐볼 수 있냐고 해서 쳐봤는데, 묵직하면서 공을 칠 때 울림도 없고 짧은 스윙에도 엄청 잘 나갑니다. 그 라켓은 바로 바잘텍 이너 + 테너지 05/64 러버 조합이었습니다. 찾아보니 라켓 가격만으로도 제가 사용하는 코르벨 라켓보다 6~7배는 비싼 라켓이더군요. 러버도 제가 사용하는 러버 가격의 2배. 역시 탁구도 장비인가? 하는 생각이 듭니다. 아래는 시타해 본 바잘텍 라켓입니다. 중간에 카본이 들어간 7겹 합판 라켓입니다. 흠이라면 비싼거 밖에.. 건강운동 2019. 11. 25.
세심함이 요구되는 탁구 라켓 러버 교체 관람기 7년된 라켓 러버를 바꾸게 되면서 러버 교체 작업을 옆에서 지켜보게 되었는데요. 보기엔 쉬운데 막상 하려면 쉽지 않을 것 같은데 회원들한테 작업 비용 받을 수 없다고 러버 가격만 받고 작업해주시는 관장님. 일단 작업 전에 러버를 제거한 라켓의 면을 매끈하게 정리해 주는게 필요하더군요. 라켓 면에 코팅이 되어 있는데 사포나 도구를 쓰면 벗겨진다고 손으로 기존 러버 탈착 후 남아 있는 접착제나 스폰지를 슥슥 밀어서 깨끗하게 정리해 줍니다. 다음으로 러버 부착용 접착제인 타거스 이지 픽스(라텍스 글루 + 스폰지)를 러버에 발라줍니다. 접착제를 러버 전면에 골고루 발라주는게 포인트. 한 곳에 뭉치지 않게 잘 발라줍니다. 그리고 드라이기로 가열. 드라이기로 가열해주니 접착제가 투명하게 변하네요. 러버에 접착제 도.. 건강운동 2019. 11. 21.
탁구 레슨을 시작하며 7년만에 탁구 라켓 러버 교체하기 지난 주말에 느닷없이 지인의 소개로 동네 탁구장 월 회원권을 끊고 탁구 레슨을 받기 시작하게 되었습니다. 사실 오래 했던 테니스를 다시 시작할까 했는데, 어깨 회전근개도 안좋은 상태고 체중도 많이 불어서 망설이고 있었는데 주변 지인들이 탁구를 하고 10kg 이상씩 체중 감량을 했다고 해서 혹시나 하는 마음에 시작하게 되었는데요. 탁구도 테니스 만큼 좋아하는 스포츠 중에 하나였지만 아직까지 제대로 배워 본 적은 없었습니다. 마침 개인 탁구 라켓도 있어서 잘 되었다 싶더군요. 대략 7~8년 전에 탁구를 쳐보려고 구입한 라켓이 있었는데, 바로 버터플라이 코르벨입니다. 탁구 입문자들이 가장 많이 사용하는 라켓이라고 하던데 당시에 러버까지 15만원이라는 거금을 주고 구입한 라켓입니다. 러버는 안드로 록손과 헥사를.. 건강운동 2019. 11. 20.
나이키 루나 티엠포 레전드X 7 프로 TF 축구화 득템 주말에 아울렛을 갔다가 드디어 축구화를 구입했습니다. 아이들이랑 축구할 때 일반 운동화를 신었더니 신발들이 다 엉망이 되더군요. 매번 세탁할 수도 없고해서 축구화를 하나 사야겠다 생각은 했는데사이즈가 계속 없더니 이번에 드디어 구입을 하게 되었네요. 발 사이즈가 크다보니 온라인 상점에도 사이즈가 없거나 큰 치수는 가격이 비싸서 구입하기가 어렵더군요. 온라인 상에는 블랙에 골드 색상이나 아니면 흰색이 많이 보였는데, 검+흰+빨 색상 구성이 맘에 듭니다. 이번에 구입한 축구화는 루나 레전드X 7 프로 TF입니다. 축구화는 발 볼이 작고 타이트하기 때문에 기존에 나이키 운동화 사이즈보다 한치수 큰게 맞더군요. 운동화는 290cm을 신는데 축구화는 295cm가 맞네요. 아이들이랑 축구하는 곳이 맨땅이라 스터드가.. 건강운동 2019. 2. 7.
멋진 상체운동을 위한 재미어트 힘콩 철봉 구입 나이가 들어갈수록 근육은 줄어들고 신진대사율이 떨어져서 팔다리는 말라가고 배만 나오는 ET형 체형이 되어버렸네요. 운동을 해야겠는데 퇴근이 늦다보니 헬스장 가기도 좀 어렵고해서 집에서 운동할 방법이 없을까 고민하다가 몇 달째 눈팅을 하던 힘콩 철봉을 구입했습니다. 맨몸운동에는 철봉만한 것이 없지요. 문틀에 다는 철봉대비 비싼 가격때문에 오래 고민했는데 6개월 헬스장 등록비 생각하면 나쁘지 않은 것 같아서 구입하게 되었습니다. 몸무게가 많이 불어서 자력으로 풀업을 할 수 없을 것 같아서 풀업밴드도 같이 주문했습니다. 짜잔 거실에 설치된 힘콩 철봉입니다. 노랑/검정 색상이라 거실에 두어도 보기 싫지 않고 계속 눈에 띄니 자꾸 하게 되네요. 박스를 뜯었는데 조립 메뉴얼이 없어서 당황했지만 조립 방법은 어렵지 .. 건강운동 2017. 4. 24.
테니스 포핸드 그립, 백핸드 그립 쉽게 잡는 법 초보자들이 테니스를 처음 배울 때 헷갈리고 어려워 하는 것이 바로 포핸드와 백핸드, 그리고 발리시에 라켓을 잡는 방법인, 그립이 다르다는 점입니다. 특히 그립의 전환이 제대로 되지 않으면 공이 맞는 면이 지면과 90도 각도를 이루지 못하기 때문에 공이 뜨거나 네트에 걸리는 경우가 많아지는데요. 그립에 익숙해지는 특별한 요령은 없고 연습을 통해서 빠르게 교체하는 것을 익히는 것 뿐입니다. 각 그립별 잡는 위치는 아래에 나와 있는 그림을 참고하시면 되는데요. 일반적으로 발리와 서브 때는 Continental(컨티넨탈) 그립을 사용하고 포핸드와 백핸드는 Eastern(이스턴) 그립을 사용합니다. 라켓 그립의 8각면에 검지와 손바닥이 만나는 관절을 위치시키면 바른 위치라고 보시면 됩니다. 다만 매번 그립을 잡을.. 건강운동 2014. 10. 14.
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