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근력운동(바디빌딩)시 적정무게와 반복 횟수 피트니스센터에서 근력운동시에 참 아리송한 것이 바로 적정 무게와 반복 횟수입니다. 퍼스널 트레이닝을 받게 되면 개인의 근육 발달 정도에 따라 트레이너가 적정 무게와 횟수를 조절해주지만 나홀로 운동하시는 분들은 동작은 어떻게 해야하는지 무게는 얼마나 들어야 하는지 또 횟수는 얼마나 해야하는지 아리송하다보니 만만한 기구운동만 하시게 되는데요. 부위별 자세나 동작들은 유투브 동영상을 검색해보시면 많은 정보가 있으니 참고하시면 좋을 것 같고 무게를 정하는 쉬운 방법과 반복 횟수에 대해 얘기를 해볼까 합니다. 무게를 정할때 가져야 하는 마음가짐 하나는 적은 무게라고 창피할 거 없다는 건데요. 보다 큰 근육을 만들기 위해서 큰 무게가 필요하겠지만 회사다니는 일반인들에게는 그렇게 무거운 무게를 들 필요는 없어 보입니.. 건강운동 2013. 10. 29.
페블(Pebble)이 갤럭시기어보다 좋은 이유 5가지 최근 4.3 젤리빈 업데이트를 통해 갤럭시 S4 에서도 갤럭시 기어를 사용할 수 있게 되었지만 솔직히 시계를 사용하는 이유를 곰곰히 생각해 보면 아직 개선해야 될 점이 많습니다. 아무래도 가장 먼저 세상에 선보인 스마트워치인 페블과 비교를 안할 수가 없는데요. 페블이 갤럭시기어보다 시계라는 관점에서 본 장점들에 대해서 정리해봤습니다. 1. 가격 페블은 $150 , 갤럭시 기어는 396,000원 으로 페블이 절반 가격입니다. 갤럭시 기어는 거의 아이패드미니나 넥서스7 한대 살 수 있는 가격입니다. 스마트폰의 악세사리 치고는 너무 비싼 가격이 아닐까 싶네요 2. 무게 페블 39g, 갤럭시 기어 73.9g 입니다. 무게도 갤럭시 기어가 거의 절반이군요. 매일 착용해야하는 시계가 가벼울수록 좋지 않을까요? 3... IT리뷰 2013. 10. 29.
갤럭시 S4 미니의 배터리사양과 체감사용시간 갤럭시 S4 미니를 며칠 사용해 보면서 놀란 점은 배터리가 기존 폰들에 비해 오래 간다는 점입니다. 갤럭시 S3만해도 20% 정도 남아 있는 배터리로는 아침에 알람이 안 울릴까봐 잠들기 불안할 정도로 실제 사용 시간 뿐 아니라 대기시간에도 배터리 소모가 정말 엄청났었는데요. 갤럭시 S4 미니는 그런 걱정은 안하셔도 됩니다. 아무래도 작은 액정 화면이 사용시간을 오래 지속해주는데 장점이 있고 아이폰의 화면크기가 아직 4인치인것도 사용성 측면과 더불어 이런 부분에서 이유를 찾을 수도 있을 것 같습니다. 갤럭시 S4 미니로 바꾸고 맞이한 일요일 아침 9시에 일어나서 확인한 배터리가 87% 였는데 자정이 되어 확인한 배터리 용량은 59% 로 15시간 정도의 사용시간동안 28% 정도의 배터리가 소모되었다는 점입니.. IT리뷰 2013. 10. 28.
아빠의 고충을 헤아린 소방차 변신로봇 또봇R 지난주에 첫째 생일 선물로 또봇R을 사주었습니다. 또봇을 사주면서 드는 걱정은 얼마나 많은 변신을 해주어야 할까부터 얼마만에 팔다리가 부러질까 하는 것이었습니다. 그런데 이번에 나온 또봇R은 아빠들의 마음을 이해했는지 변신도 쉽고 큰 관절을 접는 방식으로 변신이 가능해서 아이들도 쉽게 변신을 할 수 있는데다 관절이 쉽게 부러질 거 같지 않더군요 기존 또봇시리즈들과 다르게 큼직큼직한 생김새와 관절도 튼튼해 보입니다. 기존 또봇들의 경우 아이들이 직접 변신을 하기 시작하면서 하나둘씩 부서지기 시작해서 이제 제대로 된 변신이 불가능할 정도인데요 또봇X는 양쪽 팔이 떨어져 나갔고 슬림한 또봇Y 에볼루션의 경우에는 양쪽 팔과 다리가 뚝 분지러져 있습니다. 구입한지 얼마 안되는 또봇C이 경우에도 다리부분이 뚝 분지.. 생활정보 2013. 10. 28.
갤럭시 S4 미니를 구입한 이유와 개봉기 크게 2가지 이유였는데 첫번째로 큰 화면을 가진 스마트폰의 불편함이었습니다. 케이스까지 씌우면 상당한 무게에 바지 주머니에 넣으면 삐져나오고 화면이 커서 대형 배터리를 장착하고도 오래가지 않고 특히 한손으로 조작이 어려운점은 상당히 불편하게 다가왔습니다. 또 다른 이유는 고가 스마트폰의 부담감입니다. 국내에는 보급형보다는 고급형 스마트폰들 위주로 공급이 되다보니 24개월동안 한달에 2~3만원의 단말기 값을 지불해야 합니다. 24개월 약정을 하게 되면 약정할인이 요금제에 따라서 1~2만원 정도 제공이 되는데 그걸 제하고 나서도 상당한 비용을 지불하게 되니 좀 아까운 생각이 들기도 하더군요 그래서 갤럭시 S4 미니를 구입하기로 결정했습니다. 작고 가벼운 크기로 기존에 큰화면의 스마트폰을 사용하면서 느꼈던 불.. IT리뷰 2013. 10. 25.
세련된 남자를 위한 안드로이드 트위터 어플 : 카본(Carbon for Twitter) 아이폰을 사용할 때는 트윗봇(Tweetbot) 유로 어플을 사용하다가 안드로이드폰으로 교체한 후에 이런저런 어플을 다운받아서 써봤지만 쓸만한 어플을 못찾았습니다. 그래서 트위터 공식어플을 사용하던중 매셔블(Mashable.com) 의 25개 최고의 안드로이드 어플 이란 기사에서 그동안 몰랐던 어플의 존재를 알게 되었는데요. 바로 Carbon for Twitter 입니다. 설치해서 사용해보니 블랙위주의 깔끔한 UI와 군더더기 없는 기능이 좋더군요. 특히 공식트위터어플에서 안되는 리트윗 형식을 바꿀 수 있다는 점이 맘에 들었습니다. 플레이 스토어에서 Carbon 으로 검색하시면 찾으실 수 있습니다. 설치하고 실행하면 아래와 같은 멋진 시작화면이 나옵니다. 블랙이글의 짹짹임이라니 왠지 남자스러운 느낌입니다. .. IT리뷰 2013. 10. 25.
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